Az Aviva Torna gyakorlatai, ha kellő rendszerességgel és alapossággal végezzük, egészségünk megőrzésében nagy segítségünkre lehetnek. A köztudatban elsősorban női tornaként terjedt el, de nem kizárólag nőknek ajánljuk, mert hatása a férfiaknál sem marad el. Érdemes megelőzésként alkalmazni, de közérzetünk javítására is szép eredményeket érhetünk el vele. A medence és az alhas célzott átmozgatásával, valamint a mélyizmok stimulálásával a torna intenzív helyi vérbőséget és szöveti keringést generál. Ez a mechanikus hatás támogatja a szervezet természetes harmonizáló folyamatait és a belső egyensúly fenntartását.
